ausreichend

Sind 6 Stunden Schlaf Ausreichend. Bereits eine nacht schlafentzug kann das risiko für herzkrankheiten erhöhen. Das sind allerdings nur ein bruchteil der folgen, die durch die schlaflosen nächte entstehen.

Wir erklären, was passiert, wenn sie täglich weniger als 6 stunden schlafen. Teenies zwischen 14 und 17 jahren kommen nach meinung der forscher mit acht bis zehn stunden schlaf gut aus. Viele betroffene müssen teilweise mit fünf stunden schlaf pro nacht auskommen.